全球快播：拉筋可以长高吗-拉筋

2023-03-20 18:49:35 互联网

(资料图)

在地上蹲5到40分钟，动作像深坑一样。这个方法拉筋范围广，零件多。找一个合适的门框，双手握住两边的门框，手臂尽量向上伸展。双脚成弓步站立，前腿弯曲，后腿伸直，脚后跟着地，身体与门框平行。抬头站立，眼睛直视前方5到8分钟，换腿做同样的动作。这种方法可以疏通经络。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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